• disturbi del sonno
• counseling - consulenze
• emozioni
• stress e rimuginio
  
• autostima
• ansia, panico, rabbia
• insicurezza
• supporto alla sessualità femminile
• comunicazione efficace
• fame emotiva e mantenimento del peso forma
• stile di vita sano
• supporto alla  comunicazione nella coppia, eterosessuale o omosessuale
• coaching, gestione del tempo e motivazione
• paura di guidare
• supporto nel superamento di momenti particolarmente impegnativi (crisi esistenziale, stress familiare o lavorativo, gravidanza, maternità, separazione, cambiamenti lavorativi, lutto, ...)

 Mangiare consapevolmente ( Mindful Eating) significa porre attenzione alla qualità e alla quantità di ciò che mangiamo, significa anche porre attenzione al senso di appetito, di sazietà  e a come stiamo fisicamente ed emotivamente prima e dopo aver mangiato un determinato cibo. Si tratta di godere ancora di più di quel che decidiamo  di mangiare, senza che la mente vaghi altrove condizionandoci. Scelgo di mangiare qualcosa con consapevolezza in giusta quantità, non 'non posso fare a meno di mangiare quel prodotto'.

E' difficile placare la fame nervosa o perdere peso concentrandosi solo sul cibo. Il peso è espressione di un intero stile di vita e dietro ad ogni appetito ci sono pensieri, convinzioni, bisogni, emozioni, conflitti...

Il comportamento alimentare è un 'comportamento' e lo psicologo è lo specialista del 'comportamento'.

Grazie ad una formazione specifica  in questo ambito, con me è possibile gestire la fame emotiva, mantenere il pesoforma (in assenza di disturbi fisici), il buonumore e la salute fisica, senza stress, attraverso un percorso che sostiene passo per passo nel cambiamento fornendo tecniche mentali specifiche.

Ritrovare il pesoforma in presenza di fame nervosa è invece possibile effettuando un percorso in collaborazione con specialisti della nutrizione.